Acerca del evento CURSO DE CICLOCROSS
PROGRAMA
30 Junio: NORMATIVA (3H) Jorge García Rivas
Normativa RFEC - CX
Normativa UCI- CX
1-2 Julio: TÉCNICA TÁCTICA (6H) Javier Ruiz de Larrinaga
Sesión 1 (3h): Conceptos generales para coger la bicicleta al hombro. Técnica en obstáculos Tipos de taqueado y presiones Salidas y su importancia en el cx
Sesión 2 (3h): Gestión de curvas según el estado del circuito. Técnica en seco, barro, arena, Gestión de la carrera según el circuito y las características del ciclista.
3-4 Julio: ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO EN CX (6H) Xabier Artetxe
Sesión 1 (3h): Aspectos generales Factores determinantes de rendimiento en CX Modelos de planificación Herramientas de control y valoración 2
Sesión 2 (3h): Aspectos específicos Sesiones de entrenamiento Análisis de las competiciones Modelado de potencia, importancia en la individualización del entrenamiento. Evolución de cargas de trabajo. Trabajos complementarios, fuerza, movilidad, etc