Segundo consultorio con los técnicos de la RFEC sobre nutrición, psicología y preparación física

18 DE ABRIL DE 2020

Manuel Mateo (preparación física), Eduardo Agudo (nutrición) y Juan González (psicología) responden a vuestras dudas sobre preparación ciclista en este periodo de confinamiento.

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La campaña #PedaleoEnCasa, que pretende ofrecer contenido e información a todos los aficionados a nuestro deporte para que sigan activos y sintiéndose ciclistas desde casa, continúa en marcha y pone a vuestra disposición la segunda edición de los consultorios de los técnicos de la Real Federación Española de Ciclismo.

En estos vídeos, que nacieron con la intención de ofrecer a todos los aficionados a nuestro deporte asesoramiento en materias clave para la preparación ciclista, nuestros técnicos responden a las dudas de entrenamiento, nutrición y psicología que estáis haciéndonos llegar a través de las redes sociales.

Eduardo Agudo, nutricionista de la RFEC, trata en este segundo vídeo cuestiones tan interesantes como la utilidad de las bebidas vegetales, propone alternativas a los batidos para ingerir proteínas, así como asesoramiento para realizar un buen desayuno con avena y otros alimentos antes de afrontar una larga salida en bicicleta. ¡Muy recomendable!

 

Nuestro técnico en rendimiento y seleccionador nacional de BMX y trial, Manuel Mateo, nos explica cómo tendremos que entrenar cuando se levante el confinamiento, así como algunos consejos para mejorar la explosividad y para que los ciclistas no competitivos se mantengan en forma durante este periodo.

 

Por último, nuestro psicólogo Juan González nos da en su sección algunas recomendaciones para evitar pensamientos negativos antes de afrontar una importante competición o reto, así como algunos consejos para sobrellevar esta situación y no preocuparnos en exceso por una posible pérdida en nuestro estado de forma.

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