Women In Bike

UNIVERSO CICLISTA

  • ¿Qué es la hipoxia intermitente y cómo puede ayudarme?

    Entrenamiento

    18 DE SEPTIEMBRE DE 2018

    Esta técnica de entrenamiento es aplicada a deportistas con el objetivo principal de mejorar el transporte de oxígeno y en consecuencia el rendimiento deportivo.

  • Aprende a rodar (III): Colocación y protección del viento

    Primeros pasos en bici

    18 DE SEPTIEMBRE DE 2018

    Para rodar de una forma más eficiente y segura debemos aprender a controlar el factor viento, protegiéndonos de él cuando sea necesario o a aprovechándonos del mismo.

  • ¿Me paso a las calas?

    Primeros pasos en bici

    04 DE SEPTIEMBRE DE 2018

    El paso a las calas es una de las cuestiones que más dudas genera una vez acumulamos cierta experiencia y rodamos con más asiduidad. Sus beneficios son notables, aunque debemos tener en cuenta ciertos aspectos para no sufrir sustos al principio de su uso.

  • Cómo reducir el daño muscular tras el entrenamiento

    Nutrición deportiva

    29 DE AGOSTO DE 2018

    Las conocidas popularmente como agujetas son un hándicap a la hora de progresar en nuestros entrenamientos. Te damos algunos consejos para combatir este daño muscular mediante suplementación deportiva.

  • Aprende a rodar (II): Posición de los brazos sobre el manillar de la bicicleta

    Primeros pasos en bici

    27 DE AGOSTO DE 2018

    En este segundo capítulo de “Aprende a rodar” analizaremos las diferentes posiciones que podemos y debemos adoptar sobre la bicicleta dependiendo de la modalidad y el terreno.

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ÚLTIMAS RUTAS

(0) Nivel: Fácil

Ruta del mirador de les Sis Comarques

Ruta del mirador de les Sis Comarques

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GRANADELLA (LA) (LLEIDA)

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495.67 m

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Ruta de los Corcos

Ruta de los Corcos

ALGUACILCOVALEDA

COVALEDA (SORIA)

18.00 km

03:00 h

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Nivel: Fácil

Ana Guijarro

WOMEN IN BIKE

Ana Guijarro

28330 San Martín de la Vega, Madrid, AVD comunidad de Madrid

18:15 Miercoles 26 Septiembre 2018

25.00 KM

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Nivel: Moderado

Saludando a la Virgen

WOMEN IN BIKE

Saludando a la Virgen

39788 Rioseco, Cantabria, España

16:30 Miercoles 26 Septiembre 2018

72.00 KM

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