• Desayuna como un ciclista profesional

    Nutrición deportiva 

    El medallista olímpico David Valero y los ciclistas de carretera Carlos Rodríguez e Iván García Cortina nos detallan cuál es su rutina de desayuno y cómo se alimentan durante los entrenamientos o competiciones.

  • Frutos secos y otros alimentos grasos de calidad para el ciclismo

    Nutrición deportiva 

    Analizamos el inmenso poder de los frutos secos y otros alimentos grasos en el ciclismo.

  • Qué comer antes, durante y después de nuestra salida en bici

    Nutrición deportiva 

    Nuestra rutina nutricional influye en nuestras salidas, pero la que llevemos horas antes, durante y posterior a la ruta en sí puede jugar un papel absolutamente determinante en nuestro rendimiento.

  • Hablamos de entrenamiento: Cómo afrontar el periodo de transición o descanso

    Entrenamiento 

    Igual de importante que el periodo de base, el precompetitivo y el de competición es el periodo de transición y descanso. En este artículo abordamos cómo afrontarlo de la mejor forma posible.

  • Viaja con tu bici de la mejor forma posible

    Bike Territory 

    ¿Eres de los que se lleva la bici a las vacaciones o a cualquier escapada de fin de semana? Te contamos cómo transportarla del mejor modo.

  • ¿Siempre ruedas al mismo ritmo?

    Entrenamiento 

    Tanto si sales a rodar de una manera recreativa como si quieres estar en la mejor forma posible, aquí te dejamos un interesante artículo de por qué debes variar el ritmo en tus salidas en bici.

  • ¿Por qué sufro calambres?

    Deporte y Salud 

    Todos hemos sufrido algún calambre alguna vez. En este artículo profundizamos sobre este tipo dolor y os ofrecemos algunos consejos para dejar de sufrirlos.

  • Tips para personalizar tu nutrición en ciclismo

    Nutrición deportiva 

    Por todos es sabido de la importancia de la nutrición para un correcto desempeño sobre la bici, pero además debemos tener en cuenta que esta debe ser personalizada, ya que cada uno tenemos unas necesidades y una composición distintas.

  • Alimentos indispensables en tu dieta de verano

    Nutrición deportiva 

    El verano es una de las épocas más asociadas a abandonar los buenos hábitos alimenticios. Hablamos de una serie de alimentos que no deberían faltar en tu dieta este verano.

  • Cinco indicadores que te alertan de que debes de bajar el ritmo de entrenamiento

    Entrenamiento 

    El descanso y la asimilación de la carga son tan importantes para alcanzar un óptimo estado de forma como las propias salidas en bici. Te describimos cinco indicadores que te avisan de que debes bajar el ritmo.

  • El entrenamiento de calidad

    Entrenamiento 

    Muchos deportistas y entrenadores hablan de entrenamientos de “calidad”, y no queda definido muy claramente qué implica este término; incluso algunas veces puede llevar a errores de concepto.

  • ¿Cómo elijo las gafas de sol adecuadas para ciclismo?

    Deporte y Salud 

    Las gafas de sol se antojan como un elemento imprescindible a la hora de practicar ciclismo tanto, para ofrecer comodidad como elemento de seguridad. Analizamos cómo deben ser según la disciplina que practiquemos.

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