Universo Ciclista
Entrenamiento
Quizá alguna vez alguna de vosotras, mujeres ciclistas, os habéis planteado realizar una marcha cicloturista, y si no os lo habéis planteado de verdad, la idea seguro que os ha revoloteado por la cabeza. Y ¿por qué no?
Nutrición deportiva
Ser deportista implica un mayor gasto calórico y unas necesidades nutricionales más concretas. Bea Porto nos da en este artículo los detalles para una correcta suplementación específica femenina.
Historias WIB
Tras quince años sin subirse en una bici, esta apasionada gallega retomó el ciclismo hace cuatro años y ahora es una de las embajadoras de Women In Bike por Galicia.
Historias WIB
La historia de María José Silvestre está ligada a una bicicleta. Impulsora de una gran marcha ciclista femenina, y líder del proyecto Women In Bike, ahora se plantea un reto de lo más exigente.
Entrenamiento
Existen muchos test para evaluar el estado de forma del ciclista. Uno de ellos es el test UPF (umbral de potencia funcional) o test de los 20´. Te explicamos cómo realizarlo.
Historias WIB
La historia de Toñi Jordán está ligada a la bicicleta, desde sus primeras salidas con su padre hasta su actual labor como presidenta de un club ciclista y líder del proyecto Women In Bike.
Entrenamiento
Analizamos esta cuestión que en ocasiones genera controversia a la hora de planificar la temporada.
Historias WIB
La historia de Isabel Quevedo no se entiende sin una bicicleta. La salmantina compitió durante años obteniendo importantes resultados. Ahora participa como voluntaria en el proyecto Women In Bike.
Historias WIB
Sin subirse a una bici desde la adolescencia, Patricia Martín volvió a dar pedales hace solo 3 años, y desde entonces no ha parado. Ahora es líder del proyecto Women In Bike, desde el que ayuda a otras mujeres a iniciarse en la práctica ciclista.
Primeros pasos en bici
Repasamos varios errores que, de forma voluntaria o involuntaria, comenten algunas ciclistas durante sus salidas.
Historias WIB
La de Sandra Planillo es una vida de pasión ciclista, desde la competición al ocio, y que ahora continúa como líder del movimiento Women In Bike.
Entrenamiento
Tras el llamado periodo de pretemporada o de base llegamos a este punto, el inmediatamente anterior a la fase de competición.
12 / 63
