CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

  • Meme y su “nunca” es tarde para montar en bici

    Historias WIB

    Esta ripense nos traslada su historia de amor por las dos ruedas: "Quien me conoce sabe que para mí la promoción del ciclismo femenino popular es una vocación".

  • ¿Poco tiempo para entrenar? Hazlo en casa

    Entrenamiento

    Lo primero que necesitamos saber de cuánto tiempo disponemos, así como programar al menos 2-3 días de entrenamiento en casa a la semana.

  • Martha Vera y la vuelta a la bici tras el confinamiento

    Historias WIB

    Esta ecuatoriana, amante de la bici desde joven, ha vuelto a disfrutar del ciclismo tras el confinamiento convirtiéndose en líder women in bike en El Viso de San Juan (Toledo).

  • El agarre del manillar en carretera

    Primeros pasos en bici

    Te desgranamos todas las posibilidades de agarre que ofrece el manillar de la bicicleta de carretera con el fin de conocer y realizar en cada momento el agarre preciso.

  • Alicia Rubio, del odio al amor por la bicicleta

    Historias WIB

    Esta toledana amante del deporte volvió a descubrir al ciclismo después de muchos años y tras pasar por infinidad de disciplinas. Ahora colabora como voluntaria en el proyecto Women in Bike.

  • Profundizamos en el uso del GPS (II Parte)

    Primeros pasos en bici

    Tras ofreceros unas nociones básicas sobre el uso del GPS, en este artículo profundizamos un poco más en todas las opciones y herramientas que pueden ofrecernos estos dispositivos.

  • Material y herramientas para una salida en bicicleta

    Mecánica

    Cuando salimos en bicicleta estamos expuestas a sufrir ciertas incidencias que debemos saber solucionar. O en su defecto, llevar el material necesario para poder pedir ayuda a alguien.

  • Cuándo, cómo y por qué debemos estirar

    Salud y bienestar

    Analizamos en este interesante artículo cuándo es conveniente realizar estiramientos y todos los beneficios que nos puede aportar realizarlos, así como las prácticas que debemos evitar.

  • Fluencia en el deporte

    Salud y bienestar

    La fluencia es un estado de conciencia en el que uno llega a estar totalmente absorbido por lo que está haciendo, hasta alcanzar la exclusión de todo otro pensamiento o emoción. Identificar y aprovechar este momento en el deporte puede ser clave.

  • Silvia Chamorro, pasión ciclista desde Escuelas

    Historias WIB

    Con toda una vida ligada al ciclismo, esta castellonense hizo un paréntesis con la bicicleta antes de volver a retomarla con más fuerza que nunca para rodar junto a su familia y con el proyecto Women in bike.

  • 5 aspectos básicos para mejorar tu técnica en BTT

    Entrenamiento

    Las pruebas competitivas y recreacionales relacionadas con el BTT empiezan a presentar un gran nivel técnico en los tramos de los descensos por lo que es importante conocer algunos trucos para manejarnos mejor sobre la bicicleta.

  • Toñi Fernández y su motivadora historia ciclista

    Historias WIB

    La andaluza nos cuenta su historia con el deporte y con la bici, desde su primer triciclo rojo de hierro hasta su labor como líder del proyecto Women In Bike.

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