Universo Ciclista
Entrenamiento
Tras el llamado periodo de pretemporada o de base llegamos a este punto, el inmediatamente anterior a la fase de competición.
Historias WIB
La vida de Izaro Antxia siempre ha estado ligada al deporte y a la bicicleta en particular; una afición que le ha permitido crecer, superarse y, en definitiva, ser feliz.
Salud y bienestar
Descubre en este segundo capítulo cómo prevenir estas lesiones mediante ejemplos ilustrados.
Historias WIB
Cristina Blanch, líder Women In Bike, no practicaba deporte de niña hasta que, ya en la facultad, probó el spinning. Desde entonces no se ha bajado de una bicicleta.
Nutrición deportiva
Te explicamos por qué es importante llevar a cabo una correcta hidratación durante el ejercicio físico, tanto antes como durante y tras la finalización de la actividad.
Historias WIB
Cristina García, líder Women In Bike, nos cuenta cómo llegó la bicicleta a su vida y todo lo que esta le aporta en la actualidad.
Salud y bienestar
Te explicamos qué es la fascia y de qué modo podemos tratar de prevenir lesiones relacionadas con la práctica ciclista.
Nutrición deportiva
Todo lo que comemos tiene un fuerte impacto en nuestro estado emocional y nuestro estado emocional influye directamente en la elección de lo que comemos. Todo está unido.
Nutrición deportiva
En este artículo abordaremos los factores a tener en cuenta para llevar una correcta nutrición de cara a la práctica ciclista.
Primeros pasos en bici
El ciclismo no para en invierno, pero para poder disfrutar de su práctica tal y como hacemos el resto del año debemos tener en cuenta algunos consejos básicos.
Primeros pasos en bici
Cuando nos proponemos comprar unos pedales, sus calas… vienen un sinfín de dudas, muchos modelos, características, pero ¿cómo elegir el correcto?
Entrenamiento
El 1 RM se utiliza en muchos estudios científicos sobre fuerza, ¿pero qué realmente sabemos qué es y cómo se calcula?
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