Historias WIB
La andaluza nos cuenta su historia con el deporte y con la bici, desde su primer triciclo rojo de hierro hasta su labor como líder del proyecto Women In Bike.
Entrenamiento
Cada persona cuenta con una serie de características (sexo, edad, disponibilidad horaria, carga laboral y familiar) que hay que tener en cuenta a la hora de diseñar un plan de entrenamiento que nos permita alcanzar nuestros propósitos.
Historias WIB
Natalia de Llano descubrió su pasión por la bicicleta tras realizar el Camino de Santiago. Una pasión que aún hoy le acompaña y que la ha llevado a erigirse en líder Women in Bike y en iniciarse ahora en el ciclismo de carretera.
Historias WIB
La pasión por la bicicleta lleva acompañando a esta alicantina desde que dio sus primeras pedaladas. Ahora se encarga de la sección de féminas del la Unión Ciclista Alcoy y ejerce como líder del proyecto Women in Bike.
Salud y bienestar
En ocasiones, tras pasar tiempos muy prolongados y continuados sobre el sillín, pueden aparecer algunas molestias, e incluso dolencias, en la zona perineal. Os explicamos cuáles son estas y cómo evitarlas.
Salud y bienestar
Os explicamos las nociones básicas de prevención con las que debemos contar antes de afrontar una salida por la montaña y cómo actuar en caso de accidente.
Nutrición deportiva
El entrenamiento en ayunas sigue siendo uno de los temas que más dudas y preguntas genera en las grupetas. Con este artículo intentamos aclararlas y poner las bases para poder beneficiarse de este tipo de entrenamiento.
Historias WIB
Tras 27 años sin montar en bici, a esta líder de Women In Bike, una pregunta le cambió completamente la vida.
Historias WIB
La sevillana Macarena García nos cuenta cómo transcurre una vida en la que la bici siempre ha ocupado un papel fundamental.
Salud y bienestar
Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.
Entrenamiento
Son muchos los aspectos de los que podemos hablar sobre este proceso, pero en este artículo nos vamos a centrar en la importancia de la alimentación, el sueño y la fisioterapia.
Historias WIB
Esta abulense apasionada de la bicicleta lleva toda su vida disfrutando del ciclismo, un deporte que entiende como la mayor forma de libertad.
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