Universo Ciclista, entrenamientos y más de 300 contenidos sobre ciclismo a tu alcance

¿Tienes dudas sobre entrenamiento, nutrición o mecánica? Universo Ciclista es el portal de contenidos de la Real Federación Española de Ciclismo en el que podrás encontrar la mayor biblioteca de información sobre ciclismo, tanto si te estás iniciando como si ya tienes un perfil más avanzado.

Más de 300 contenidos sobre ciclismo componen un espacio que ya han visitado más de dos millones de usuarios y en el que resolverás todas tus dudas sobre entrenamiento, salud, nutrición, mecánica, seguridad vial… Universo Ciclista cuenta también con una sección dedicada en exclusiva al ciclismo femenino. En nuestro portal dispondrás de un buscador para encontrar por palabras clave la información precises. Por otro lado, los federados y usuarios del Carnet Ciclista disponen además de una sección con interesantes contenidos exclusivos.

Entre los contenidos con más repercusión destacan:

- Beneficios de trabajar la flexibilidad

- Plan de entrenamiento en rodillo para cuatro semanas

- En qué consiste el test FTP y cómo llevarlo a cabo

- 9 ejercicios básicos de fuerza en el ciclismo

- Mejora tu CORE con estos ocho ejercicios y consejos

- Las claves del entrenamiento por vatios

- Glucógeno muscular, estrategias para su recarga

- Qué desayunan los ciclistas profesionales

Ya estamos inmersos en 2023 y sois muchos los que os habéis propuesto un nuevo año en el que rodar de forma más frecuente, incluso participar en alguna prueba cicloturista o competición. En Universo Ciclista encontrarás un plan de entrenamiento de tres meses justo para el periodo en el que nos encontramos, el de base, tan importante a la hora de planificar lo que viene por delante.

Entrenamiento de base (nivel iniciación)

Entrenamiento de base (nivel 2)

Entrenamiento de base (nivel 3)

Durante 2023 iremos compartiendo dos nuevos artículos cada mes, con uno bimensual exclusivo de la mano de expertos para los ciclistas federados y usuarios del Carnet Ciclista.

¡Toda la información a tu alcance en yosoyciclista.com/universociclista!